DEUTSCH ▼

د بدن پورتنۍ برخه / Oberkörper - Wortschatz

اوږه

Schulter

سينه

Brust

بایسپ

Bizeps

ټرایسپ

Trizeps

ډیلټویډ

Deltamuskel

د پوستکي د پوستکي

Brustmuskel

لاتیسیموس

Latissimus

جال

fangen

د ملا هډوکی

Schulterblatt

د لاس هډوکی

Schlüsselbein

د سږو د هډوکو

Sternum

لاس

Unterarm

مړوند

Handgelenk

څنګل

Ellbogen

عضلات

Muskel

ټېنډن

Sehne

بندونه

Band

بایسپس

Bizeps

درې ګونی هډوکی

Trizeps

د معدې او کولمو غړي

Brustmuskeln

د معدې عضلات

Bauchmuskeln

هسته

Kern

د ملا پورتنۍ برخه

oberer Rücken

د سينې فشار

Brustpresse

فشار ورکول

Liegestütz

کش کول

Klimmzug

ډمبیل

Hantel

باربل

Hantel

بینچ پریس

Bankdrücken

لنډمهاله ښکته کېدل

Latzug

قطار

Reihe

ګونځې

Locke

مطبوعاتي

drücken

غځول

Verlängerung

انقباض

Kontraktion

هایپرټروفي

Hypertrophie

قوت

Stärke

زغم

Ausdauer

تکرار

Wiederholung

سیټ

Satz

آرام

ausruhen

فورمه

bilden

حالت

Haltung

انعطاف

Beugung

غځول

Verlängerung

گردش

Drehung

فعالول

Aktivierung

ایزومیټریک

isometrisch

عجیبه

Exzenter

متمرکز

konzentrisch