nativelib.net logo NativeLib en ENGLISH ▼

اپر باڈی / Upper Body - Lexicon

کندھے
shoulder
سینہ
chest
bicep
bicep
trice
tricep
ڈیلٹائڈ
deltoid
pectoralis
pectoralis
latissimus
latissimus
جال
trap
scapula
scapula
ہنسلی
clavicle
سٹرنم
sternum
بازو
forearm
کلائی
wrist
کہنی
elbow
پٹھوں
muscle
کنڈرا
tendon
ligament
ligament
بائسپس
biceps
triceps
triceps
pectorals
pectorals
abs
abs
بنیادی
core
اوپری پیٹھ
upper back
سینے کی پریس
chest press
پش اپ
push-up
پل اپ
pull-up
ڈمبل
dumbbell
باربل
barbell
بینچ پریس
bench press
lat پل ڈاؤن
lat pulldown
قطار
row
curl
curl
دبائیں
press
توسیع
extension
سنکچن
contraction
ہائپر ٹرافی
hypertrophy
طاقت
strength
برداشت
endurance
تکرار
repetition
سیٹ
set
آرام
rest
فارم
form
کرنسی
posture
موڑ
flexion
توسیع
extension
گردش
rotation
ایکٹیویشن
activation
isometric
isometric
سنکی
eccentric
مرتکز
concentric